อากาศร้อนๆแบบนี้เรามาคลายร้อน ด้วยวิธีง่ายๆกันดีกว่า
1. หาเสื้อบางเบา สบายๆ มาใส่ แต่สำหรับคุณผู้หญิง อย่าใส่โป๊มาก มันจะดูไม่ดี โดยเสื้อที่แนะนำคือ เสื้อผ้าฝ้าย
2. ใส่กางเกงเล หรือกางเกงสะดอ สบายๆ หรืออาจจะเป็น กางเกงขาสั้น แต่อย่าให้บาง หรือสั้น หรือ ขากว้างจนเกินไป จะดูไม่ดี นะ ^_^
3. รับประทานอาหารที่ทำให้รู้สึกเย็น จากภายใน เช่น ผลไม้ต่างๆ น้ำเก็กฮวย น้ำชา เฉาก๊วย น้ำแป๊ะก๊วย
4. พยายามเดินเล่นพักผ่อนหย่อนใจ ตามแหล่งธรรมชาติต่างๆ เช่น อาจจะ หลบไปพักผ่อนใต้ต้นไม้หลังบ้าน
5. หลีกเลี่ยงการเปิดแอร์ตลอดเวลา แม้แอร์หรือเครื่องปรับอากาศจะทำให้เรารู้สึกเย็นได้ แต่ ทำให้โลกร้อนยิ่งไปกว่าเดิม เปลืองไฟ นอกจากนี้ การเปิดแอร์นั้น แม้อากาศจะเย็นก็จริง แต่เป็นการเย็นแบบอากาศแห้ง ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้น ควรเปิดแอร์ เพียง 10-15 นาที ให้พอคลายร้อนเท่านั้น
6. ทำจิตใจให้สงบ นั่งสมาิธิ หากิจกรรมทำเพื่อให้ิจิตใจเรานิ่ง เช่น อ่านหนังสือ เพราะเมื่อใจเราสงบแล้ว เราจะสามารถทนกับความร้อนของสภาพอากาศได้ และเกิดการเย็นจากภายใน ทำให้เรารู้สึกสบาย
